FRIJOLES REFRITOS O DE LA OLLA

Frijoles refritos o de la olla

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Los frijoles y las legumbres son ricas en proteína vegetal, fibra, vitaminas del grupo B, hierro, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo y zinc. La mayoría de los frijoles también tienen pocas grasas.
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Los frijoles de la olla son un platillo tradicional mexicano que se prepara con frijoles cocidos en agua con cebolla, ajo y sal, hasta que estén suaves y tiernos. Se sirven calientes como guarnición de otros platillos mexicanos, como carnes, guisados, tacos y enchiladas.

En cambio los frijoles refritos se prepara con frijoles cocidos y fritos en manteca de cerdo o aceite, hasta que estén dorados y cremosos. Se sirven calientes como guarnición de otros platillos mexicanos, como tacos, enchiladas, chilaquiles y quesadillas.